Комплекс хондропротекторов СУСТАВ+
Ссылка на товар👇
https://www.wildberries.ru/catalog/456739395/detail.aspx
Гель-желе Сустав Плюс - мощная формула на основе глюкозамина, хондроитина, МСМ и гиалуроновой кислоты для улучшения функционального состояния опорно-двигательного аппарата.
Входящие компоненты:
✅ способствуют обновлению хрящевого матрикса;
✅ восстановлению подвижности суставов и связок;
✅ устранению боли и дискомфорта.
Высокие, действительно работающие дозировки активных веществ, максимальная усвояемость и пролонгированный эффект!
Ссылка на товар👇
https://www.wildberries.ru/catalog/456739395/detail.aspx
Гель-желе Сустав Плюс - мощная формула на основе глюкозамина, хондроитина, МСМ и гиалуроновой кислоты для улучшения функционального состояния опорно-двигательного аппарата.
Входящие компоненты:
✅ способствуют обновлению хрящевого матрикса;
✅ восстановлению подвижности суставов и связок;
✅ устранению боли и дискомфорта.
Высокие, действительно работающие дозировки активных веществ, максимальная усвояемость и пролонгированный эффект!
👍16❤7🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Четверг - рыбка 🥰
#обед #ужин
Нежная запечённая рыба с пикантным лимоном и сладким луком-пореем.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#обед #ужин
Нежная запечённая рыба с пикантным лимоном и сладким луком-пореем.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
❤41👍12🥰4
Интересные новости в мире сала 😏
#интересное
Врач рассказала, сколько сала можно есть в день
Врачи разрешают употреблять не более 20-30 граммов сала в день, если у человека отсутствуют заболевания печени, желчного пузыря и атеросклероз, рассказала РИА Новости гастроэнтеролог Марьинской амбулатории Красногорской больницы Юлия Сластен.
— сказала Сластен.
Гастроэнтеролог предупредила, что детям до семи лет еще не желательно есть сало, а после этого возраста можно пробовать не более 10-15 граммов в день не чаще двух раз в неделю, лучше в виде тонкого ломтика с ржаным хлебом и свежими овощами.
"Кроме того, к салу лучше всего добавить овощи и продукты, богатые клетчаткой. Так жир усвоится легче и не будет перегружать пищеварительную систему", — отметила врач.
Польза сала, по словам специалиста, заключается в наличии жирорастворимых витаминов А, Е и D, которые играют роль антиоксидантов и поддерживают работу иммунной системы.
"С точки зрения пищевой ценности в 100 граммах сала содержится около 770-800 килокалорий. Основу составляют насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, в том числе олеиновая, известная своим положительным влиянием на липидный обмен", — рассказала Сластен.
Однако, как отметила врач, чрезмерное употребление сала может повышать уровень холестерина и увеличивать риск атеросклероза.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#интересное
Врач рассказала, сколько сала можно есть в день
Врачи разрешают употреблять не более 20-30 граммов сала в день, если у человека отсутствуют заболевания печени, желчного пузыря и атеросклероз, рассказала РИА Новости гастроэнтеролог Марьинской амбулатории Красногорской больницы Юлия Сластен.
"Современные рекомендации врачей допускают употребление животных жиров, включая сало, но в ограниченных количествах: не более 20-30 граммов продукта в день. С уточнением, что это количество допустимо для взрослого человека при отсутствии заболеваний печени, желчного пузыря и выраженного атеросклероза. В таком количестве сало не принесет вреда, а напротив, обеспечит организм энергией и необходимыми жирными кислотами",
— сказала Сластен.
Гастроэнтеролог предупредила, что детям до семи лет еще не желательно есть сало, а после этого возраста можно пробовать не более 10-15 граммов в день не чаще двух раз в неделю, лучше в виде тонкого ломтика с ржаным хлебом и свежими овощами.
"Кроме того, к салу лучше всего добавить овощи и продукты, богатые клетчаткой. Так жир усвоится легче и не будет перегружать пищеварительную систему", — отметила врач.
Польза сала, по словам специалиста, заключается в наличии жирорастворимых витаминов А, Е и D, которые играют роль антиоксидантов и поддерживают работу иммунной системы.
"С точки зрения пищевой ценности в 100 граммах сала содержится около 770-800 килокалорий. Основу составляют насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, в том числе олеиновая, известная своим положительным влиянием на липидный обмен", — рассказала Сластен.
Однако, как отметила врач, чрезмерное употребление сала может повышать уровень холестерина и увеличивать риск атеросклероза.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍9😁3
Мини пиццы
#выпечка #завтрак #обед #ужин #lchfрецепты
Ингредиенты:
🔹 1 яйцо
🔹250гр. творога
❗️🔹30гр. муки (в оригинале рисовая, заменяем и подгоняем граммы под себя)
🔹30гр. тертого сыра
🔹соль/перец/сухой чеснок по вкусу
🔹Соус: томатную пасту смешать со сметаной 1:1
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, сформировать основу и наколоть вилкой. Запекать 15 минут при 200гр. Достать основу, смазать соусом, выложить начинку ( любая по вкусу) и запекать еще 5 минут.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#выпечка #завтрак #обед #ужин #lchfрецепты
Ингредиенты:
🔹 1 яйцо
🔹250гр. творога
❗️🔹30гр. муки (в оригинале рисовая, заменяем и подгоняем граммы под себя)
🔹30гр. тертого сыра
🔹соль/перец/сухой чеснок по вкусу
🔹Соус: томатную пасту смешать со сметаной 1:1
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, сформировать основу и наколоть вилкой. Запекать 15 минут при 200гр. Достать основу, смазать соусом, выложить начинку ( любая по вкусу) и запекать еще 5 минут.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
❤43🔥24👍14😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Массаж🥰
#массаж #кетобьюти
В чате решили ввести новый хэштег #кетобьюти
Много полезного, для прекрасных Дам.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#массаж #кетобьюти
В чате решили ввести новый хэштег #кетобьюти
Много полезного, для прекрасных Дам.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
👍73🔥27❤14👎2
Всем привет!😊
Покажу простой и незатейливый ужин, который приготовил аэрогриль.
#админготовит #обед #ужин
Вообще, пока что, самый полезный гаджет на моей кухне. Я уже и на дачу аэрогриль купила. Быстро готовит, вкусно и никакой грязи на плите.
У меня здесь форель с солью и перцем, кабачки и огурцы.
Чем проще, тем лучше❤️
Покажу простой и незатейливый ужин, который приготовил аэрогриль.
#админготовит #обед #ужин
Вообще, пока что, самый полезный гаджет на моей кухне. Я уже и на дачу аэрогриль купила. Быстро готовит, вкусно и никакой грязи на плите.
У меня здесь форель с солью и перцем, кабачки и огурцы.
Чем проще, тем лучше❤️
🔥45❤19❤🔥2👍2
День отчёта
#полезное #отчёт
Делимся результатами, сколько скинули или набрали, присылайте фоточки тарелочек, фоточки себя😊(не обязательно), были ли срывы, хотели сорваться но сдержались, как самочувствие, есть ли улучшения в целом и т.д.
Можно писать до/после
Объёмы до/после
Наш чатик❤️
https://www.tg-me.com/keto_chat
P.S. в остальные дни можно делать тоже самое😊
И напомним
❗️Посты для новичков ❗️
Подборка полезных и важных статей
Как подготовиться к переходу на Кето
Собираем KETO/LCHF -тарелку
Если нравится наш контент, поддержите наш канал🥰
проголосовать
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#полезное #отчёт
Делимся результатами, сколько скинули или набрали, присылайте фоточки тарелочек, фоточки себя😊(не обязательно), были ли срывы, хотели сорваться но сдержались, как самочувствие, есть ли улучшения в целом и т.д.
Можно писать до/после
Объёмы до/после
Наш чатик❤️
https://www.tg-me.com/keto_chat
P.S. в остальные дни можно делать тоже самое😊
И напомним
❗️Посты для новичков ❗️
Подборка полезных и важных статей
Как подготовиться к переходу на Кето
Собираем KETO/LCHF -тарелку
Если нравится наш контент, поддержите наш канал🥰
проголосовать
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
❤18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мяско 🤤
#обед #ужин
🔹Любимые специи (без сахара❌)
🔹20 нитритки и 20 обычной соли, на 1к
✅90 градусов 2-2,5 часа
Делитесь своими рецептами, какие специи используете, сколько готовите?
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#обед #ужин
🔹Любимые специи (без сахара❌)
🔹20 нитритки и 20 обычной соли, на 1к
✅90 градусов 2-2,5 часа
Делитесь своими рецептами, какие специи используете, сколько готовите?
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
🔥59❤12😱1
КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
#выпечка
Ингредиенты
🔹мука кокосовая 50 г
🔹масло кокосовое 75 г
🔹яйца 2 шт.
🔹подсластитель по вкусу;
🔹ванилин
Приготовление
1️⃣Кокосовое масло слегка растопите.
2️⃣Все ингредиенты сложите в миску и тщательно перемешайте .
3️⃣Заместите тугое тесто руками и скатайте его в шар.
4️⃣Тесту нужно дать настояться 15-20 минут при комнатной температуре
5️⃣Из теста сформируйте одинаковые по размеру шарики.
6️⃣На застеленный пергаментом противень разложите будущие печенья, придавливая каждый шарик слегка ладонью.
7️⃣Выпекайте в предварительно разогретой до 180 ° духовке 17-20 минут.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#выпечка
Ингредиенты
🔹мука кокосовая 50 г
🔹масло кокосовое 75 г
🔹яйца 2 шт.
🔹подсластитель по вкусу;
🔹ванилин
Приготовление
1️⃣Кокосовое масло слегка растопите.
2️⃣Все ингредиенты сложите в миску и тщательно перемешайте .
3️⃣Заместите тугое тесто руками и скатайте его в шар.
4️⃣Тесту нужно дать настояться 15-20 минут при комнатной температуре
5️⃣Из теста сформируйте одинаковые по размеру шарики.
6️⃣На застеленный пергаментом противень разложите будущие печенья, придавливая каждый шарик слегка ладонью.
7️⃣Выпекайте в предварительно разогретой до 180 ° духовке 17-20 минут.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
❤53🔥18
Канал @peskotg разыгрывает замечательный сборник несладкой выпечки, который включает в себя 15 рецептов 🤗
Все наши сборники можно посмотреть по ссылке. 🕺
Для участия необходимо подписаться на 4 канала и оставаться их подписчиками до окончания розыгрыша! 🎁
@ketotg
@peskotg
@ppliving
@ketotg_menu
Участников: 135
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 11:00, 30.10.2025 MSK (7 дней)
Все наши сборники можно посмотреть по ссылке. 🕺
Для участия необходимо подписаться на 4 канала и оставаться их подписчиками до окончания розыгрыша! 🎁
@ketotg
@peskotg
@ppliving
@ketotg_menu
Участников: 135
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 11:00, 30.10.2025 MSK (7 дней)
❤14🔥7👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тушёный лук-порей со сливками и белым вином
#гарнир #закуска
🔹Лук порей
🔹Масло
🔹Анчоусы
🔹Сливки
🔹Белое вино 😉
🔹Соль, специи по вкусу
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#гарнир #закуска
🔹Лук порей
🔹Масло
🔹Анчоусы
🔹Сливки
🔹Белое вино 😉
🔹Соль, специи по вкусу
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
❤22👍8🔥6
Сегодня у нас очень вдохновляющая история❤️ ❤️ ❤️
Добрый день всем. Хотела бы поделиться моими изменениями.
Мне 54года.
Сделаю акцент на моих хронических болезнях:
🟡 гепатит С (20 лет)
🟡 Псориатический артрит
🟡 псориаз(30 лет)
🟡 Бронхит с астматическими симптомами
🟡 Гипертония 20 с лишним лет.
🟡 По женски эндомитриоз, последние годы, только аперабельно останавливались кровь.
🟡 Анализы все подтверждения в течении многих лет
+ ожирение
🟡 Хронический запор ,мой ужас все годы, если кто понимает о чём я.
В ноябре прошлого года я перешла с подругой, которая уже имела опыт кето питания , на низкоуглеводный рацион.
Так сложилось что до этого дня я сдала анализы и делала УЗИ, а через 3 месяца после кето, я сдала повторно те же анализы и сделала УЗИ органов брюшной полости.
📍 Печень уменьшилась в размере, поджелудочная успокоилась, а была воспалена до кето, сахар в норме. 📍 Анализы улучшились и по женски, и к слову, больше нет кровотечений, вот уже почти год. Вес снизился до 80 и очень хорошо ушли объёмы.
📍 Были всегда отеки, особенно если целый день на работе на ногах, сейчас нет этого.
📍 Дышать стало легче, больше не булькает в груди))
📍 Псориаз успокоился, не кровоточит и почти нет шелушения.
📍 В туалет хожу легко и по часам.
📍 Высокое давление крайне редко посещает меня) возможно за год 2 раза.
Наверняка я ещё много чего забыла написать. Глядя на меня некоторые женщины заинтересовались моим питанием и сейчас в вашем чате.
Те, кто скептически, сначала относились к моему образу жизни и питанию, узнав что и мой врач из института где наблюдаюсь по псориазу, сказала что опладирует стоя т.к. приветствует такой образ жизни и советовала не оставлять кето, теперь со мной стараются оздаравливаться, обеим женщинам 70+.
Свои истории, Вы можете присылать нам в чат с хэштегом #моё_кето🥰
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Добрый день всем. Хотела бы поделиться моими изменениями.
Мне 54года.
Сделаю акцент на моих хронических болезнях:
+ ожирение
Вес все время выше 90кг. Перед началом кето питания был 108кг.
Особой любви к вредной еде не было, ела не много, но не правильно от слова совсем.
В ноябре прошлого года я перешла с подругой, которая уже имела опыт кето питания , на низкоуглеводный рацион.
Так сложилось что до этого дня я сдала анализы и делала УЗИ, а через 3 месяца после кето, я сдала повторно те же анализы и сделала УЗИ органов брюшной полости.
Наверняка я ещё много чего забыла написать. Глядя на меня некоторые женщины заинтересовались моим питанием и сейчас в вашем чате.
Те, кто скептически, сначала относились к моему образу жизни и питанию, узнав что и мой врач из института где наблюдаюсь по псориазу, сказала что опладирует стоя т.к. приветствует такой образ жизни и советовала не оставлять кето, теперь со мной стараются оздаравливаться, обеим женщинам 70+.
Свои истории, Вы можете присылать нам в чат с хэштегом #моё_кето
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78🔥52👏23👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куриные грудки, фаршированные моцареллой с песто и помидорами
#обед #ужин
✅Начинка может быть разной
✅Обжариваем на сковороде или запекаем в духовке.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#обед #ужин
✅Начинка может быть разной
✅Обжариваем на сковороде или запекаем в духовке.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
🔥63❤34👍13