اكتشف العلماء أن النمل، بعد جمع الحبوب والبذور التي يحتاجها لفصل الشتاء، يقسم تلك البذور إلى نصفين قبل تخزينها في أعشاشه، لأن تقسيمها إلى نصفين يمنعها من الإنبات حتى في ظل الأمطار والظروف الجوية الأكثر مثالية.
لكن العلماء اندهشوا عندما اكتشفوا أن بذور الكزبرة المخزنة في عش النمل تنقسم إلى 4 قطع بدلا من قطعتين.
وبعد الأبحاث المختبرية، اكتشف العلماء أن بذرة الكزبرة تظل تنبت بعد تقسيمها إلى قسمين، ولكنها لن تنبت بعد تقسيمها إلى أربعة أجزاء.
فكيف تعرف هذه المخلوقات الصغيرة كل هذا؟ نحن البشر نعرف القليل جدًا، وهناك الكثير لنتعلمه من المخلوقات الأخرى.
"ربنا ما خلقت هذا باطلا سبحانك فقنا عذاب النار"
#أبو_النور ☝️
لكن العلماء اندهشوا عندما اكتشفوا أن بذور الكزبرة المخزنة في عش النمل تنقسم إلى 4 قطع بدلا من قطعتين.
وبعد الأبحاث المختبرية، اكتشف العلماء أن بذرة الكزبرة تظل تنبت بعد تقسيمها إلى قسمين، ولكنها لن تنبت بعد تقسيمها إلى أربعة أجزاء.
فكيف تعرف هذه المخلوقات الصغيرة كل هذا؟ نحن البشر نعرف القليل جدًا، وهناك الكثير لنتعلمه من المخلوقات الأخرى.
"ربنا ما خلقت هذا باطلا سبحانك فقنا عذاب النار"
#أبو_النور ☝️
🔅 نصائح للتغلب على فطريات القدم:
توجد العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتّباعها للتغلب على فطريات القدم والسيطرة عليها ، والتي يمكن بيانها فيما يأتي:
1⃣ المحافظة على جفاف القدمين ، خاصة بين أصابع القدمين.
2⃣ المشي حافي القدمين من أجل التمكّن من تهوية القدمين قدر الإمكان وخاصة عند التواجد في المنزل ، إضافة إلى تجفيف المنطقة بين أصابع القدمين بعد الاستحمام ، وتغيير الجوارب بانتظام.
3⃣ حماية القدمين في الأماكن العامة ، حيث يجب ارتداء صندل أو حذاء مقاوم للماء حول حمامات السباحة العامة وغرف الاستحمام وخزائن الملابس.
4⃣ معالجة القدمين.
5⃣ عدم خدش الطفح الجلدي ، ومن الممكن تهدئة حكة القدمين عن طريق نقعها في الماء البارد.
6⃣ عدم مشاركة الأحذية الخاصة للمصاب مع غيره ، لأن مشاركتها يعني مشاركة مخاطر انتشار العدوى الفطرية.
7⃣ فصل أصابع القدم عن بعضها باستخدام القطن.
8⃣ تجنب استخدام حمامات السباحة أو أماكن الاستحمام العامة أو حمامات القدم.
9⃣ التبديل بين أزواج الأحذية وارتداؤها بالتناوب ، إذ يجب ألّا يرتدي المصاب نفس الزوج من الأحذية كل يوم حتى يمنح الحذاء الوقت الكافي ليجف بعد كل استخدام.
🔟 ارتداء أحذية خفيفة وجيدة التهوية كالصنادل ، إضافة إلى ارتداء الجوارب المصنوعة من القماش الذي لا يجف بسهولة مثل النايلون ، وتجنب ارتداء الأحذية المغلقة إضافة إلى تلك المصنوعة من المواد الاصطناعية مثل الفينيل أو المطاط.
11- غسل الأرضيات بانتظام بالماء الساخن والصابون في الموضع الذي يمشي فيه المصاب حافي القدمين.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
توجد العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتّباعها للتغلب على فطريات القدم والسيطرة عليها ، والتي يمكن بيانها فيما يأتي:
1⃣ المحافظة على جفاف القدمين ، خاصة بين أصابع القدمين.
2⃣ المشي حافي القدمين من أجل التمكّن من تهوية القدمين قدر الإمكان وخاصة عند التواجد في المنزل ، إضافة إلى تجفيف المنطقة بين أصابع القدمين بعد الاستحمام ، وتغيير الجوارب بانتظام.
3⃣ حماية القدمين في الأماكن العامة ، حيث يجب ارتداء صندل أو حذاء مقاوم للماء حول حمامات السباحة العامة وغرف الاستحمام وخزائن الملابس.
4⃣ معالجة القدمين.
5⃣ عدم خدش الطفح الجلدي ، ومن الممكن تهدئة حكة القدمين عن طريق نقعها في الماء البارد.
6⃣ عدم مشاركة الأحذية الخاصة للمصاب مع غيره ، لأن مشاركتها يعني مشاركة مخاطر انتشار العدوى الفطرية.
7⃣ فصل أصابع القدم عن بعضها باستخدام القطن.
8⃣ تجنب استخدام حمامات السباحة أو أماكن الاستحمام العامة أو حمامات القدم.
9⃣ التبديل بين أزواج الأحذية وارتداؤها بالتناوب ، إذ يجب ألّا يرتدي المصاب نفس الزوج من الأحذية كل يوم حتى يمنح الحذاء الوقت الكافي ليجف بعد كل استخدام.
🔟 ارتداء أحذية خفيفة وجيدة التهوية كالصنادل ، إضافة إلى ارتداء الجوارب المصنوعة من القماش الذي لا يجف بسهولة مثل النايلون ، وتجنب ارتداء الأحذية المغلقة إضافة إلى تلك المصنوعة من المواد الاصطناعية مثل الفينيل أو المطاط.
11- غسل الأرضيات بانتظام بالماء الساخن والصابون في الموضع الذي يمشي فيه المصاب حافي القدمين.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #الفراولة 🍓
تحتوي الفراولة على خصائص مضادة للأكسدة وتعتبر الفراولة من النباتات التي تؤكل فاكهتها ، ويُصنع من أوراقها أنواع من الدواء الطبي ، ولها الكثير من الفوائد الصحية ، فهي تعمل على معالجة أمراض الكبد ، والتخلص من مشكلة الإسهال ، وتقلل من التوتر العصبي ، وتقوي الدم ، وتعمل على الوقاية من مرض السرطان ، ومرض الزهايمر ، والتهاب المفاصل ، ولها الكثير من الفوائد على البشرة ، فهي تساعد على تهدئة البشرة والتخلص من الطفح الجلدي.
🔹 فوائد.الفراولة.للبشرة.tt
تتميز الفراولة بمذاقها اللذيذ ، وفوائدها الكثيرة الفعالة لبشرة الجلد ، وذلك عن طريق احتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين ج ، وفيتامين أ ، وحمض الفوليك ، التي تعزز صحة البشرة وتجعلها نشيطة وحيوية ، ومن فوائدها على البشرة ، ما يأتي :
1⃣ منع ظهور علامات الشيخوخة : تحتوي الفراولة على حمض الإلاجيك ومضادات الأكسدة التي تمنع أضرار البشرة الناتجة عند التعرض لأشعة الشمس ، وتمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، وتخفض نسبة الكولاجين في البشرة الذي ينتج عنه علامات التقدم في السن.
2⃣ تساعد الفراولة على التخلص من حب الشباب : تمتلك الفراولة مواد غذائية حمضية ، تساعد على التحكم بزيوت البشرة المفرطة ، الناتجة عن ظهور حب الشباب والبثور.
3⃣ تمتلك الفراولة خصائص تبييض لبشرة الجلد : تتكون الفراولة من فيتامين ج الذي يعمل على تبييض البشرة بفاعلية ، وجعلها بشرة نضرة وسلسة ، وتحتوي الفراولة أيضاً على حمض الماليك ، الذي يساعد على تبييض الشفاه وجعلها بشرة رطبة وفاتحة اللون.
4⃣ إزالة الرؤوس السوداء : تحتوي الفراولة على حمض الصفصاف الذي يساعد على التخلص من الخلايا الجلدية الميتة ، والبثور ، والرؤوس السوداء ، والبيضاء للبشرة.
5⃣ القضاء على الهالات السوداء : تعمل الفراولة كعلاج مفيد للتخلص من الانتفاخ المحيط بمنطقة العين وإزالة الهالات السوداء.
6⃣ الفراولة مقشر طبيعي لبشرة الجلد : تساعد الفراولة على تقشير البشرة وإنتاج خلايا جلدية جديدة ونضرة.
7⃣ تستخدم الفراولة كتونر للبشرة : يُساعد استخدام الفراولة كتونر للبشرة على معالجة المشاكل الجلدية وتعزيز إشراق ونضارة البشرة.
🔹 وصفة العسل والفراولة
يحتوي العسل على مواد غذائية طبيعية مضادة للأكسدة ، تعمل على التخلص من الأوساخ المتجمعة على البشرة ، وإزالة حب الشباب للحصول على بشرة مشرقة. وطريقة الوصفة هي :
#المكونات :
¤ القليل من حبات الفراولة.
¤ ملعقة كبيرة واحدة من العسل.
#طريقة_التحضير :
¤ تهرس حبات الفراولة ، جيداً باستخدام الشوكة ، وتضاف لها ملعقة العسل ، وتخفق لتصبح عجينة سلسة ومتناسقة.
¤ توضع العجينة على بشرة الوجه.
¤ تترك على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة.
¤ تغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
https://www.tg-me.com/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
تحتوي الفراولة على خصائص مضادة للأكسدة وتعتبر الفراولة من النباتات التي تؤكل فاكهتها ، ويُصنع من أوراقها أنواع من الدواء الطبي ، ولها الكثير من الفوائد الصحية ، فهي تعمل على معالجة أمراض الكبد ، والتخلص من مشكلة الإسهال ، وتقلل من التوتر العصبي ، وتقوي الدم ، وتعمل على الوقاية من مرض السرطان ، ومرض الزهايمر ، والتهاب المفاصل ، ولها الكثير من الفوائد على البشرة ، فهي تساعد على تهدئة البشرة والتخلص من الطفح الجلدي.
🔹 فوائد.الفراولة.للبشرة.tt
تتميز الفراولة بمذاقها اللذيذ ، وفوائدها الكثيرة الفعالة لبشرة الجلد ، وذلك عن طريق احتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين ج ، وفيتامين أ ، وحمض الفوليك ، التي تعزز صحة البشرة وتجعلها نشيطة وحيوية ، ومن فوائدها على البشرة ، ما يأتي :
1⃣ منع ظهور علامات الشيخوخة : تحتوي الفراولة على حمض الإلاجيك ومضادات الأكسدة التي تمنع أضرار البشرة الناتجة عند التعرض لأشعة الشمس ، وتمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، وتخفض نسبة الكولاجين في البشرة الذي ينتج عنه علامات التقدم في السن.
2⃣ تساعد الفراولة على التخلص من حب الشباب : تمتلك الفراولة مواد غذائية حمضية ، تساعد على التحكم بزيوت البشرة المفرطة ، الناتجة عن ظهور حب الشباب والبثور.
3⃣ تمتلك الفراولة خصائص تبييض لبشرة الجلد : تتكون الفراولة من فيتامين ج الذي يعمل على تبييض البشرة بفاعلية ، وجعلها بشرة نضرة وسلسة ، وتحتوي الفراولة أيضاً على حمض الماليك ، الذي يساعد على تبييض الشفاه وجعلها بشرة رطبة وفاتحة اللون.
4⃣ إزالة الرؤوس السوداء : تحتوي الفراولة على حمض الصفصاف الذي يساعد على التخلص من الخلايا الجلدية الميتة ، والبثور ، والرؤوس السوداء ، والبيضاء للبشرة.
5⃣ القضاء على الهالات السوداء : تعمل الفراولة كعلاج مفيد للتخلص من الانتفاخ المحيط بمنطقة العين وإزالة الهالات السوداء.
6⃣ الفراولة مقشر طبيعي لبشرة الجلد : تساعد الفراولة على تقشير البشرة وإنتاج خلايا جلدية جديدة ونضرة.
7⃣ تستخدم الفراولة كتونر للبشرة : يُساعد استخدام الفراولة كتونر للبشرة على معالجة المشاكل الجلدية وتعزيز إشراق ونضارة البشرة.
🔹 وصفة العسل والفراولة
يحتوي العسل على مواد غذائية طبيعية مضادة للأكسدة ، تعمل على التخلص من الأوساخ المتجمعة على البشرة ، وإزالة حب الشباب للحصول على بشرة مشرقة. وطريقة الوصفة هي :
#المكونات :
¤ القليل من حبات الفراولة.
¤ ملعقة كبيرة واحدة من العسل.
#طريقة_التحضير :
¤ تهرس حبات الفراولة ، جيداً باستخدام الشوكة ، وتضاف لها ملعقة العسل ، وتخفق لتصبح عجينة سلسة ومتناسقة.
¤ توضع العجينة على بشرة الوجه.
¤ تترك على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة.
¤ تغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
https://www.tg-me.com/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
Telegram
🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
نجَمِـعَ آلَمِـعَلَوُمِـآتُ آلَمِـنوُعَهِہُُُ (آلَثًقَآفُيـﮯهِہُُُ- آلَطٌـبّيـﮯهِہُُُ - آلَعَلَمِـيـﮯهِہُ.
🔅 المسك الأبيض والأسود
اشتهرت مهنة صناعة العطور والتجارة بها منذ العصور القديمة ، ومنها المسك ، والعنبر ، والصندل ، والعود الذي يعدّ من أكثر العطور المنتشرة بين العرب ، ويُستخرج المسك الأسود من الغدّة الكيسيّة الموجودة في جسد الغزال ، وتعبّر هذه المادة عن دم ينمو داخل سرّة ذكر الغزال.
ويمكن صناعة المسك الأسود عن طريق قتل الغزال الذكر وفصل كيس المسك وتجفيفه ، ولكن مُنعت هذه الطريقة مؤخّراً بسبب استخدامها القتل العمد للحيوانات ، لذلك ابتُكرت طريقة أخرى ؛ وهي تقطير أوراق وسيقان إبرة الراعي بالبخار ، واستخراج الزيوت الرئيسيّة للمسك ، وإضافتها إلى جانب العطور الأخرى لتثبيتها.
أمّا المسك الأبيض فينتج من الصخور في الجبال الموجودة في منطقة التيبت ، ويعبّر عن مادة ناتجة من تفاعل صخور الجرانيت مع الرطوبة والأمطار ، ويكون لونها أبيض مائلاً إلى الأصفر ، ويتميّز برائحة باردة ومنعشة وعطرة.
🔹 فوائد المسك الأسود
أوصى الرسول صلّى الله عليه وسلم المسلمين باستخدام المسك الأسود كمطهّر طبيعي للجسد ، وذلك لقدرته على التطهير ، وإعطاء الجسم رائحة عطرة ، كما أطلق عليه اسم مسك الطهارة ، وثبت ذلك في حديث عائشة رضي الله عنها : (أن امرأةً سألت النبي صلَّى اللهُ عليه وسلَّم عن غُسلِها مِنَ المَحيضِ . فأمرها كيف تَغتَسِلُ ، قال : خُذي فِرصَةً مِن مَسكٍ. فتَطَّهري بها قالت : كيف أتَطَهَّرُ؟ قال: تَطَهَّري بها، قالت : كيف؟ قال : سُبحانَ اللَّهِ ، تَطَهَّري فاجتَبَذتُها إليَّ ، فقلتُ : تَتَبَّعي بها أثَرَ الدَّمِ.) [صحيح البخاري].
وفي العصر الحديث أوصى العديد من العلماء والأطباء باستخدام المسك الأسود كعلاج للعديد من الأمراض والمشاكل الجسدية ، وفيما يأتي بعض الأمراض التي يعالجها المسك الأسود والفوائد الرئيسيّة له :
¤ اعتباره أحد أفضل أنواع المسك من حيث الرائحة.
¤ تخليص الجسم من الجراثيم ، والبكتيريا ، والميكروبات المتراكمة في الجسم ، وخاصّة في المنطقة الحساسة ، كما أنه يعقّمها ، ويحارب الأمراض التي من الممكن أن تصيبها ؛ كالحساسيّة ، والالتهابات.
¤ تخليص المهبل من الإفرازات المزعجة ، والتي تسبب ظهور الروائح الكريهة في المنطقة الحساسة.
¤ محاربة الحكّة المستمرة ، وتهدئة تهيّج مناطق الجسم ، وخاصّةً المناطق التي تعتبر بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات بسبب قلة التهوية.
¤ رفع القدرة على الإنجاب ، وتثبيت الحمل.
¤ الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الرحم ، وحماية المنطقة من انتشار الجذور الحرّة التي تعتبر سبباً رئيسيّاً للإصابة بالخلايا السرطانية.
🔹 فوائد المسك الأبيض
¤ معالجة نزلات البرد واحتقان الأنف.
¤ معالجة اعتلالات الجهاز الهضميّ ، وتخليص الجسم من الغازات الحبيسة داخل المعدة.
¤ تقوية عضلة القلب ، وتنشيطها وزيادة عدد نبضاته ضمن المتوسط.
¤ معالجة الاضطرابات المرتبطة بالعين ، والتي تتمثّل باصفرار البياض ، والجفاف.
¤ زيادة نسبة الخصوبة ، ورفع القدرة على الإنجاب.
¤ تطهير الجروح ، ومعالجة الالتهابات في الجسم ، والقضاء على الحكّة المزعجة.
¤ معالجة السموم الناتجة بسبب لدغات الأفاعي.
¤ الوقاية من الإصابة بسرطان الرحم.
¤ محاربة البكتيريا والفطريات الموجودة في المنطقة الحساسة ، وتقليل الالتهابات.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
اشتهرت مهنة صناعة العطور والتجارة بها منذ العصور القديمة ، ومنها المسك ، والعنبر ، والصندل ، والعود الذي يعدّ من أكثر العطور المنتشرة بين العرب ، ويُستخرج المسك الأسود من الغدّة الكيسيّة الموجودة في جسد الغزال ، وتعبّر هذه المادة عن دم ينمو داخل سرّة ذكر الغزال.
ويمكن صناعة المسك الأسود عن طريق قتل الغزال الذكر وفصل كيس المسك وتجفيفه ، ولكن مُنعت هذه الطريقة مؤخّراً بسبب استخدامها القتل العمد للحيوانات ، لذلك ابتُكرت طريقة أخرى ؛ وهي تقطير أوراق وسيقان إبرة الراعي بالبخار ، واستخراج الزيوت الرئيسيّة للمسك ، وإضافتها إلى جانب العطور الأخرى لتثبيتها.
أمّا المسك الأبيض فينتج من الصخور في الجبال الموجودة في منطقة التيبت ، ويعبّر عن مادة ناتجة من تفاعل صخور الجرانيت مع الرطوبة والأمطار ، ويكون لونها أبيض مائلاً إلى الأصفر ، ويتميّز برائحة باردة ومنعشة وعطرة.
🔹 فوائد المسك الأسود
أوصى الرسول صلّى الله عليه وسلم المسلمين باستخدام المسك الأسود كمطهّر طبيعي للجسد ، وذلك لقدرته على التطهير ، وإعطاء الجسم رائحة عطرة ، كما أطلق عليه اسم مسك الطهارة ، وثبت ذلك في حديث عائشة رضي الله عنها : (أن امرأةً سألت النبي صلَّى اللهُ عليه وسلَّم عن غُسلِها مِنَ المَحيضِ . فأمرها كيف تَغتَسِلُ ، قال : خُذي فِرصَةً مِن مَسكٍ. فتَطَّهري بها قالت : كيف أتَطَهَّرُ؟ قال: تَطَهَّري بها، قالت : كيف؟ قال : سُبحانَ اللَّهِ ، تَطَهَّري فاجتَبَذتُها إليَّ ، فقلتُ : تَتَبَّعي بها أثَرَ الدَّمِ.) [صحيح البخاري].
وفي العصر الحديث أوصى العديد من العلماء والأطباء باستخدام المسك الأسود كعلاج للعديد من الأمراض والمشاكل الجسدية ، وفيما يأتي بعض الأمراض التي يعالجها المسك الأسود والفوائد الرئيسيّة له :
¤ اعتباره أحد أفضل أنواع المسك من حيث الرائحة.
¤ تخليص الجسم من الجراثيم ، والبكتيريا ، والميكروبات المتراكمة في الجسم ، وخاصّة في المنطقة الحساسة ، كما أنه يعقّمها ، ويحارب الأمراض التي من الممكن أن تصيبها ؛ كالحساسيّة ، والالتهابات.
¤ تخليص المهبل من الإفرازات المزعجة ، والتي تسبب ظهور الروائح الكريهة في المنطقة الحساسة.
¤ محاربة الحكّة المستمرة ، وتهدئة تهيّج مناطق الجسم ، وخاصّةً المناطق التي تعتبر بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات بسبب قلة التهوية.
¤ رفع القدرة على الإنجاب ، وتثبيت الحمل.
¤ الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الرحم ، وحماية المنطقة من انتشار الجذور الحرّة التي تعتبر سبباً رئيسيّاً للإصابة بالخلايا السرطانية.
🔹 فوائد المسك الأبيض
¤ معالجة نزلات البرد واحتقان الأنف.
¤ معالجة اعتلالات الجهاز الهضميّ ، وتخليص الجسم من الغازات الحبيسة داخل المعدة.
¤ تقوية عضلة القلب ، وتنشيطها وزيادة عدد نبضاته ضمن المتوسط.
¤ معالجة الاضطرابات المرتبطة بالعين ، والتي تتمثّل باصفرار البياض ، والجفاف.
¤ زيادة نسبة الخصوبة ، ورفع القدرة على الإنجاب.
¤ تطهير الجروح ، ومعالجة الالتهابات في الجسم ، والقضاء على الحكّة المزعجة.
¤ معالجة السموم الناتجة بسبب لدغات الأفاعي.
¤ الوقاية من الإصابة بسرطان الرحم.
¤ محاربة البكتيريا والفطريات الموجودة في المنطقة الحساسة ، وتقليل الالتهابات.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 فوائد اللبن بالنعناع:
¤ الحصول على فوائد اللبن ، لمدّ الجسم بالكالسيوم ، والبروتينات ، ومختلف المعادن المفيدة للصحة ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، المقاومة للأمراض ، ما يُعزز مناعة الجسم ، كما يُنشّط اللبن الجسم ، ويرفع مخزون الطاقة لديه.
¤ التخلص من الديدان في المعدة والأمعاء ، بسبب احتواء النعناع على زيوت طاردة للديدان ، والطفيليات ، والبكتيريا أيضاً ، بالإضافة إلى تهدئة الحكة ، والأوجاع عموماً ، وتنشيط القلب والدماغ ، وتخفيف الالتهاب الرئوي.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
¤ الحصول على فوائد اللبن ، لمدّ الجسم بالكالسيوم ، والبروتينات ، ومختلف المعادن المفيدة للصحة ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، المقاومة للأمراض ، ما يُعزز مناعة الجسم ، كما يُنشّط اللبن الجسم ، ويرفع مخزون الطاقة لديه.
¤ التخلص من الديدان في المعدة والأمعاء ، بسبب احتواء النعناع على زيوت طاردة للديدان ، والطفيليات ، والبكتيريا أيضاً ، بالإضافة إلى تهدئة الحكة ، والأوجاع عموماً ، وتنشيط القلب والدماغ ، وتخفيف الالتهاب الرئوي.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #الطعام_المشوي:
يعدّ الطعام المشوي من الأطعمة المحببة للكثيرين سواء الصغار أو الكبار ، فله طعم ومذاق مختلف عن الطعام المقلي أو المطبوخ ، ولتناول الطعام المطهو بطريقة الشوي العديد من الفوائد حيث إنه محتواه من الدهون أقلّ ، فمعظم المصابين بمرض السكري وأمراض القلب يحبّذون تناول الطعام المشوي ، كما أنّ الذين يتبعون الحميات الغذائية يلجؤون للاعتماد على الطعام المشوي في أنظمتهم الغذائية بشكلٍ أساسيّ ، ويمكن التنويع بين الأطعمة المشوية مثل اللحوم البيضاء كالدجاج والحمراء كلحم العجل ، والخضار كالبطاطا ، والجزر وغيرها ، ولكن قد يكون هناك بعض الأضرار لهذه الطريقة ، فما هي فوائد وأضرار الطعام المشوي؟
🔹 فوائد الأكل المشوي:
¤ المحافظة على القيمة الغذائية للطعام ممّا يتيح للجسم أكبر استفادة منها.
¤ تقليل السعرات الحرارية في الطعام ، ممّا يقلّل فرصة تراكم الدهون في الخلايا والتسبّب بزيادة الوزن.
¤ تقليل الدهون الضارة في الطعام.
¤ المحافظة على صلاحية الطعام لفترة أطول ، وهذا يفيد عند وجود فائض من الطعام ، فلا داعي للتخلّص منه وإنّما يمكن تناوله من جديد.
¤ تقليل فرص الإصابة بأمراض الكبد ، والزهايمر ، وأمراض القلب.
🔹 أضرار الأكل المشوي:
تعرّض الطعام للموادّ السامّة نتيجة تعرّض الدهون للحرارة ، حيث تبدأ العصارة بالسيلان على الجمر ممّا يسبب ترسّخ الموادّ المسرطنة فيها ، وللتخلّص من هذا الخطر يجب إزالة الجلد تماماً عن الدجاج ، وأشارت الدراسات إلى احتواء اللحم على مادّة الكيرياتين التي تتفاعل مع الحرارة فتؤدي إلى إنتاج ما يعرف هيتيروسايكليك أمين HCA وهو من أخطر الموادّ التي تسبّب السرطان ، حيث تكمن خطورتها في قدرتها على إحداث تلف في المادّة الوراثية عندما تدخل الجسم ، وتحويلها إلى إنزيمات بما يسمّى بعملية التنشيط الحيوي ، وتختلف هذه المجموعة حسب نوع اللحم وطريقة الطهي ودرجة الحرارة ونوع اللحم نفسه ، كما أنه عندما تتعرّض الخضار كالبطاطا ، والجزر ، والفليفلة ، والبصل لدرجات الحرارة العالية يتمّ تفاعل الحمض الأميني الأسباراجين مع السكريات وخاصّة سكر الجلوكوز والفركتوز ممّا يؤدّي إلى تحول المواد النشوية إلى مادة الأكرلمايد المسرطنة.
🔹 طرق للتخفيف من أضرار الأكل المشوي:
¤ تقليل مدة الطهي من خلال تتبيل اللحم أو الدجاج قبل طهوه بفترة.
¤ زيادة المسافة ما بين الفحم والطعام لما لا يقلّ عن خمسين سنتيمتر.
¤ استخدام الفحم الطبيعيّ بدلاً من الصناعي لتقليل الأدخنة المنبعثة.
¤ تقليب الطعام باستمرار وخاصةً اللحم والدجاج.
¤ تقليل مدة طهي الخضار وعدم تركها لتتلوّن باللون البني المحروق وإنما يكفي الحصول على اللون الذهبي.
¤ عدم تغليف الطعام بورق الألمنيوم لأنها تصبح أكثر ضرراً.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
يعدّ الطعام المشوي من الأطعمة المحببة للكثيرين سواء الصغار أو الكبار ، فله طعم ومذاق مختلف عن الطعام المقلي أو المطبوخ ، ولتناول الطعام المطهو بطريقة الشوي العديد من الفوائد حيث إنه محتواه من الدهون أقلّ ، فمعظم المصابين بمرض السكري وأمراض القلب يحبّذون تناول الطعام المشوي ، كما أنّ الذين يتبعون الحميات الغذائية يلجؤون للاعتماد على الطعام المشوي في أنظمتهم الغذائية بشكلٍ أساسيّ ، ويمكن التنويع بين الأطعمة المشوية مثل اللحوم البيضاء كالدجاج والحمراء كلحم العجل ، والخضار كالبطاطا ، والجزر وغيرها ، ولكن قد يكون هناك بعض الأضرار لهذه الطريقة ، فما هي فوائد وأضرار الطعام المشوي؟
🔹 فوائد الأكل المشوي:
¤ المحافظة على القيمة الغذائية للطعام ممّا يتيح للجسم أكبر استفادة منها.
¤ تقليل السعرات الحرارية في الطعام ، ممّا يقلّل فرصة تراكم الدهون في الخلايا والتسبّب بزيادة الوزن.
¤ تقليل الدهون الضارة في الطعام.
¤ المحافظة على صلاحية الطعام لفترة أطول ، وهذا يفيد عند وجود فائض من الطعام ، فلا داعي للتخلّص منه وإنّما يمكن تناوله من جديد.
¤ تقليل فرص الإصابة بأمراض الكبد ، والزهايمر ، وأمراض القلب.
🔹 أضرار الأكل المشوي:
تعرّض الطعام للموادّ السامّة نتيجة تعرّض الدهون للحرارة ، حيث تبدأ العصارة بالسيلان على الجمر ممّا يسبب ترسّخ الموادّ المسرطنة فيها ، وللتخلّص من هذا الخطر يجب إزالة الجلد تماماً عن الدجاج ، وأشارت الدراسات إلى احتواء اللحم على مادّة الكيرياتين التي تتفاعل مع الحرارة فتؤدي إلى إنتاج ما يعرف هيتيروسايكليك أمين HCA وهو من أخطر الموادّ التي تسبّب السرطان ، حيث تكمن خطورتها في قدرتها على إحداث تلف في المادّة الوراثية عندما تدخل الجسم ، وتحويلها إلى إنزيمات بما يسمّى بعملية التنشيط الحيوي ، وتختلف هذه المجموعة حسب نوع اللحم وطريقة الطهي ودرجة الحرارة ونوع اللحم نفسه ، كما أنه عندما تتعرّض الخضار كالبطاطا ، والجزر ، والفليفلة ، والبصل لدرجات الحرارة العالية يتمّ تفاعل الحمض الأميني الأسباراجين مع السكريات وخاصّة سكر الجلوكوز والفركتوز ممّا يؤدّي إلى تحول المواد النشوية إلى مادة الأكرلمايد المسرطنة.
🔹 طرق للتخفيف من أضرار الأكل المشوي:
¤ تقليل مدة الطهي من خلال تتبيل اللحم أو الدجاج قبل طهوه بفترة.
¤ زيادة المسافة ما بين الفحم والطعام لما لا يقلّ عن خمسين سنتيمتر.
¤ استخدام الفحم الطبيعيّ بدلاً من الصناعي لتقليل الأدخنة المنبعثة.
¤ تقليب الطعام باستمرار وخاصةً اللحم والدجاج.
¤ تقليل مدة طهي الخضار وعدم تركها لتتلوّن باللون البني المحروق وإنما يكفي الحصول على اللون الذهبي.
¤ عدم تغليف الطعام بورق الألمنيوم لأنها تصبح أكثر ضرراً.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 حقائق عن القلب البشري:
١. يضخ حوالي 10.000 لتر يوميا دم
٢. مقدار الضخ يتغير حسب الظروف والجهد المبذول
٣. يعمل على مدار الساعة وبدون توقف
٤. صغير الحجم فلو كان من صنع بشر لصار اطنان
٥. ذاتي التشغيل و الصيانة
٦. يمكن نقله واستخدامه في جسد آخر
٧. لا يسبب إزعاج صوتي كاي آله من صنع بشر
٨. يتأثر بالمشاعر السلبيه والايجابيه فرفقا بكسر القلوب !!
فتبارك الله أحسن الخالقين، فلا تفرط في هذه النعمه العظيمه بالدخان والاكل الغير صحي واسلوب الحياه الخاطئ كالسهر وتعاطي المحرمات لان القلب امانه مستودعه والفرد مسؤل عنها...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
١. يضخ حوالي 10.000 لتر يوميا دم
٢. مقدار الضخ يتغير حسب الظروف والجهد المبذول
٣. يعمل على مدار الساعة وبدون توقف
٤. صغير الحجم فلو كان من صنع بشر لصار اطنان
٥. ذاتي التشغيل و الصيانة
٦. يمكن نقله واستخدامه في جسد آخر
٧. لا يسبب إزعاج صوتي كاي آله من صنع بشر
٨. يتأثر بالمشاعر السلبيه والايجابيه فرفقا بكسر القلوب !!
فتبارك الله أحسن الخالقين، فلا تفرط في هذه النعمه العظيمه بالدخان والاكل الغير صحي واسلوب الحياه الخاطئ كالسهر وتعاطي المحرمات لان القلب امانه مستودعه والفرد مسؤل عنها...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 {💟}➢مـــ؏ـلومة صحية
¤ ضيقة مابعد الولاده::
- تحدث للجميع وغالباً البكريات
- تحدث في الايام الاولى بعد الولاده
🔹اعراضها::
- حزن شديد
- نوبات بكاء
- عدم الرغبه بالاهتمام في الطفل
- فقد الاستمتاع بكل شي
🔹العلاج::
- الدعم من الزوج والاسرة وجميع الاهل
- الاهتمام والمساعده في العنايه بالطفل
- غالباً يزول خلال اسبوعين
نصيحة عامه للزوجين::
♦️ينصح بعدم سماع صوت نبض الجنين بجهاز الأشعة الصوتية من ٦- ١٠ اسابيع والإكتفاء برؤية نبض القلب.
✅ لأنها فترة تكوين الجنين و إحتمال تعرضه لحرارة الأشعة الإ إذا دعت الضرورة فتكون لفترة بسيطة.
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
¤ ضيقة مابعد الولاده::
- تحدث للجميع وغالباً البكريات
- تحدث في الايام الاولى بعد الولاده
🔹اعراضها::
- حزن شديد
- نوبات بكاء
- عدم الرغبه بالاهتمام في الطفل
- فقد الاستمتاع بكل شي
🔹العلاج::
- الدعم من الزوج والاسرة وجميع الاهل
- الاهتمام والمساعده في العنايه بالطفل
- غالباً يزول خلال اسبوعين
نصيحة عامه للزوجين::
♦️ينصح بعدم سماع صوت نبض الجنين بجهاز الأشعة الصوتية من ٦- ١٠ اسابيع والإكتفاء برؤية نبض القلب.
✅ لأنها فترة تكوين الجنين و إحتمال تعرضه لحرارة الأشعة الإ إذا دعت الضرورة فتكون لفترة بسيطة.
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
أفضل مشروب على الريق للصحة
• الماء الدافئ مع الليمون
• الماء الدافئ
• الشاي الأخضر
• مشروب الكركم
• عسل السدر
• زنجبيل ممزوج مع العسل
• لوز وفول سوداني ممزوج بالعسل
• تحفيز الجهاز الهضمي
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
• الماء الدافئ مع الليمون
• الماء الدافئ
• الشاي الأخضر
• مشروب الكركم
• عسل السدر
• زنجبيل ممزوج مع العسل
• لوز وفول سوداني ممزوج بالعسل
• تحفيز الجهاز الهضمي
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
{💟}➢مـــ؏ـلومة صحية
¤ الفطائر التي قد يتفاخر بها البعض للضيافة والمناسبات وقاعات الاجتماعات والحفلات هي غير صحية ابداً لأنها دقيق ابيض يرفع السكر وبها نشويات عاليه تسبب الامساك واضطراب القولون العصبي وتراكم الدهون حول البطن والكبد وغالباً يتم تجهيزها بطرق غير صحية من حيث استخدام سمن نباتي مهدرج ضار يترسب بالأوعية الدموية. وهي سبب السمنة ومنع نزول الوزن وتحافظ على وزنك العالي ولو اكلتها بكمية قليلة. وبها من النشا والكاربوهيدرات مايعادل ١٢ ملعقة سكر 🥯🥐🌭...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
¤ الفطائر التي قد يتفاخر بها البعض للضيافة والمناسبات وقاعات الاجتماعات والحفلات هي غير صحية ابداً لأنها دقيق ابيض يرفع السكر وبها نشويات عاليه تسبب الامساك واضطراب القولون العصبي وتراكم الدهون حول البطن والكبد وغالباً يتم تجهيزها بطرق غير صحية من حيث استخدام سمن نباتي مهدرج ضار يترسب بالأوعية الدموية. وهي سبب السمنة ومنع نزول الوزن وتحافظ على وزنك العالي ولو اكلتها بكمية قليلة. وبها من النشا والكاربوهيدرات مايعادل ١٢ ملعقة سكر 🥯🥐🌭...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
{💟}➢مـــ؏ـلومة صحية
¤ من فوائد التين الشوكي:
1- تنظيم مستويات سكر الدم ...
2- تحسين صحة الجهاز الهضمي ...
3- تحسين صحة القلب والشرايين ...
4- تقوية المناعة ...
5- تقوية العظام والأسنان ...
6- يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات والألياف ...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
¤ من فوائد التين الشوكي:
1- تنظيم مستويات سكر الدم ...
2- تحسين صحة الجهاز الهضمي ...
3- تحسين صحة القلب والشرايين ...
4- تقوية المناعة ...
5- تقوية العظام والأسنان ...
6- يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات والألياف ...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
{💟}➢مـــ؏ـلومة صحية
¤ من المضاعفات الجانبية (النادرة) لبعض أدوية الضغط هي انخفاض عنصر الصوديوم بالجسم.. وانخفاضه الحاد يسبب تشوش ذهني وعدم تركيز، تشنج، استسقاء الدماغ، ثم الغيبوبه ثم الوفاة اذا لم يتم التدخل سريعاً.
الشاهد:
أدوية الضغط التي معها مدر للبول HCTZ "قد" تسبب انخفاض حاد في الصوديوم بالذات في النساء كبيرات السن لذا يجب متابعة مستوى الصديوم بصورة دورية لتجنب مضاعفات نقصه...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
¤ من المضاعفات الجانبية (النادرة) لبعض أدوية الضغط هي انخفاض عنصر الصوديوم بالجسم.. وانخفاضه الحاد يسبب تشوش ذهني وعدم تركيز، تشنج، استسقاء الدماغ، ثم الغيبوبه ثم الوفاة اذا لم يتم التدخل سريعاً.
الشاهد:
أدوية الضغط التي معها مدر للبول HCTZ "قد" تسبب انخفاض حاد في الصوديوم بالذات في النساء كبيرات السن لذا يجب متابعة مستوى الصديوم بصورة دورية لتجنب مضاعفات نقصه...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
{💟}➢مـــ؏ـلومة صحية ¤ من فوائد التين الشوكي: 1- تنظيم مستويات سكر الدم ... 2- تحسين صحة الجهاز الهضمي ... 3- تحسين صحة القلب والشرايين ... 4- تقوية المناعة ... 5- تقوية العظام والأسنان ... 6- يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات والألياف ...🔚 …
💊| ➢ صـورة و مـعلومة
◀ |- تحتوي الصورة على تذكير ببعض فوائد التين الشوكي...
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
◀ |- تحتوي الصورة على تذكير ببعض فوائد التين الشوكي...
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
💊| ➢ صـورة و مـعلومة ◀ |- تحتوي الصورة على تذكير ببعض فوائد التين الشوكي... ✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
¤ التين الشوكي فوائد كثيرة:
التين الشوكي هو نبات عشبي ينمو في المناطق الدافئة حول العالم، وهو مشهور بفوائده الصحية المذهلة. ومن بين فوائد التين الشوكي:
1. يحتوي على مضادات الأكسدة: يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE والكاروتينويدات والأنثوسيانين التي تساعد في حماية الجسم من التلف الخلايا والأمراض المزمنة مثل سرطان الأمعاء.
2. يحسن صحة القلب: يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وتتواجد هذه الألياف في الفاكهة الطازجة والمحفوظة على حد سواء، وهي تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يساعد على تحسين صحة القلب.
3. يعزز صحة الهضم: يحتوي التين الشوكي على الألياف والماء الذي يساعد على تحسين عملية الهضم ويمنع الإمساك وآلام البطن.
4. يقوي جهاز المناعة: يحتوي التين الشوكي على فيتامين C الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على الجسم من الأمراض.
5. يحسّن العينين: يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة وفيتامين A التي تحسن صحة العينين وتساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل تدهور النظر.
6. يحسن الصحة الجلدية: يحتوي التين الشوكي على فيتامين E وفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، وهذه المواد الغذائية تحسن صحة البشرة وتحارب الشيخوخة المبكرة.
7. ينظم مستويات السكر في الدم: يحتوي التين الشوكي على مركبات تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص المصابين بالسكري...🔚
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
التين الشوكي هو نبات عشبي ينمو في المناطق الدافئة حول العالم، وهو مشهور بفوائده الصحية المذهلة. ومن بين فوائد التين الشوكي:
1. يحتوي على مضادات الأكسدة: يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE والكاروتينويدات والأنثوسيانين التي تساعد في حماية الجسم من التلف الخلايا والأمراض المزمنة مثل سرطان الأمعاء.
2. يحسن صحة القلب: يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وتتواجد هذه الألياف في الفاكهة الطازجة والمحفوظة على حد سواء، وهي تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يساعد على تحسين صحة القلب.
3. يعزز صحة الهضم: يحتوي التين الشوكي على الألياف والماء الذي يساعد على تحسين عملية الهضم ويمنع الإمساك وآلام البطن.
4. يقوي جهاز المناعة: يحتوي التين الشوكي على فيتامين C الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على الجسم من الأمراض.
5. يحسّن العينين: يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة وفيتامين A التي تحسن صحة العينين وتساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل تدهور النظر.
6. يحسن الصحة الجلدية: يحتوي التين الشوكي على فيتامين E وفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، وهذه المواد الغذائية تحسن صحة البشرة وتحارب الشيخوخة المبكرة.
7. ينظم مستويات السكر في الدم: يحتوي التين الشوكي على مركبات تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص المصابين بالسكري...🔚
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
مخبأ سـري 💋😘
https://www.tg-me.com/+O5zjLIQSS5Dh29cT
ــــــ
مسجات ورسائل على كـيفك ❤️❤️
https://www.tg-me.com/+PBWAHjN015jT7kWk
ــــــــــــ
💸 @USDT_2022 تداول العملات والاسهم
1k
@Almarrfa المعرفه
@M_2lov همس الحب
@s2_as قصص ومواعظ
@NOona98YE البنفسج
@hasonniy كسر الخواطر
@eqraa12 القراءة منهاج حياة
@ahaseesftah أحاسيس فتاه
@sarahnabile2 سيمفونية شعور
@ALhanoof666 شيلات عاشق عيونك
9h
@Jok0es نكت
@gfhgvth همس الياسمين
@DXN58 مطلوب مندوبات عمل
@DAMmooa01 دموع في نهر الحب
8h
@maeluma معلومة
@ibea2021 احلى عبارت
@kbrea_a00 كبرياء فتاه
@theworad سيبونا نعيش
@Levi_anime مستودع الأنمي
@kalmatmohb من كل بستان زهرة
@yemenforever12 ارحبي يا جنازة
7h
@troofaag الحب والكرونا
@jjj_mm تجربتي مع الرجيم
@ROSE17839 الحب الضائع
@d_12dd Telegram ثيمات
@Spectrumlove7390 طيف الغرام
6h
@zEzoo1z اشتقت اليك
@ALAAAAAN القائديافوز
@shooqgift تصاميم شوق
@zahwr2255 زهور الربيـعْ
@hamasatmajruh همسات
@bdgkbhjjb صدفتي الحلوه
@pubgeaeam ببجي موبايل
@Video6_6 فديوهاتVideo
@FragrantSpeech عبق الحديث
5h
@hssnass كن هنا
@amalLife2 اقلام ادبيه
@Hamsah5 زجاجة عطر
@viewe خربشات عاشقين
@journallife عالم من الهدوء
@gif_1992 صور أنمي متحركة
@APK_islamic تطبيقات إسلامية
@AhlilQuran صور وعبارات اسلاميه
4h
@Noor_hod3 نور الهدى
@love_reading_iq كتب
@F_K_X_R لبيع وشراء الاسلحه
@heartofpapers قلب من ورق
@taregssada9998 طريق السعاده
3h
@qoran73 طَمـّـٲآنِينۃة
@leeviwife قناةالانمي
@PHTHLIA نبض قلب
@S202II كلمات من القلب
@alramzyat عالم الرمزيات
@r_madan رمضان والكرونا
@connieanty8 حول العالم
@books020 اقوال ايجابيه
@Alsalam100 صناع السلام
@kolyomosah كل يوم قصه
@love_allah111 احتاجك يا الله
@m_2A2 مختارات لأديبات عرب
@abed20191440 الدعوه الى الله
@Learn_2English كلمات انجليزيه
@PhotoshoppicturesFilters فتشوب
2h
@djdfjgf هزيم الرعد
@mutiea7 جمال الصور
@aleppo1993 عابرون
@Sixtyheart ستينية القلب
@Secretcache مخبأ سرّي
@zhooraslam راحة وتفاؤل
@mmmfmv تصاميم شرعبي
@sport_world13 رمزيات رياضه
@hroof2022 حروف مشرقةبالأمل
1
@so5oo رحلة طموح
@Hilth سوق صنعاء المفتوح
@shooom000 حظي العاثر
@LoveeAae300 حكاية حب
@Miracle_94 أنت الأمل إلهي
@kibriamutamarida كبرياء
@galp_mn_warg قلب من ورق
@hmasat4953141g حكم الحيـاة
2
@Heart30 نونــ
@tawwr تطويرالذات
@Power_G تنمية بشريه
@HraaajYemen حراج اليمن
@Nashrgaz كبرياءناشرجازع
@ss_33s سماء روميو الزرقاء
@Dc4_c44 SpaceToon go
@heekmh5 اقوال وحكم عظيمة
4
@nukat19 نكـت
@zz359 نبض المشاعر
@vv_ccx اختراق الواي فاي
@bassam5355 مصمم شعارات
6
@loolaa12 I love you
@googl_4 تـطبيقات مـدفوعه
@AIArabiya_BrK اخبار كـورونا
11k
@azkary1 ادعـيه واذكار
@stoon22 اغـانـي سبيستون
17k
@Karkaar نكت ههه
••
t 👇للاشتراك ف اللسته
@tarq3
https://www.tg-me.com/+O5zjLIQSS5Dh29cT
ــــــ
مسجات ورسائل على كـيفك ❤️❤️
https://www.tg-me.com/+PBWAHjN015jT7kWk
ــــــــــــ
💸 @USDT_2022 تداول العملات والاسهم
1k
@Almarrfa المعرفه
@M_2lov همس الحب
@s2_as قصص ومواعظ
@NOona98YE البنفسج
@hasonniy كسر الخواطر
@eqraa12 القراءة منهاج حياة
@ahaseesftah أحاسيس فتاه
@sarahnabile2 سيمفونية شعور
@ALhanoof666 شيلات عاشق عيونك
9h
@Jok0es نكت
@gfhgvth همس الياسمين
@DXN58 مطلوب مندوبات عمل
@DAMmooa01 دموع في نهر الحب
8h
@maeluma معلومة
@ibea2021 احلى عبارت
@kbrea_a00 كبرياء فتاه
@theworad سيبونا نعيش
@Levi_anime مستودع الأنمي
@kalmatmohb من كل بستان زهرة
@yemenforever12 ارحبي يا جنازة
7h
@troofaag الحب والكرونا
@jjj_mm تجربتي مع الرجيم
@ROSE17839 الحب الضائع
@d_12dd Telegram ثيمات
@Spectrumlove7390 طيف الغرام
6h
@zEzoo1z اشتقت اليك
@ALAAAAAN القائديافوز
@shooqgift تصاميم شوق
@zahwr2255 زهور الربيـعْ
@hamasatmajruh همسات
@bdgkbhjjb صدفتي الحلوه
@pubgeaeam ببجي موبايل
@Video6_6 فديوهاتVideo
@FragrantSpeech عبق الحديث
5h
@hssnass كن هنا
@amalLife2 اقلام ادبيه
@Hamsah5 زجاجة عطر
@viewe خربشات عاشقين
@journallife عالم من الهدوء
@gif_1992 صور أنمي متحركة
@APK_islamic تطبيقات إسلامية
@AhlilQuran صور وعبارات اسلاميه
4h
@Noor_hod3 نور الهدى
@love_reading_iq كتب
@F_K_X_R لبيع وشراء الاسلحه
@heartofpapers قلب من ورق
@taregssada9998 طريق السعاده
3h
@qoran73 طَمـّـٲآنِينۃة
@leeviwife قناةالانمي
@PHTHLIA نبض قلب
@S202II كلمات من القلب
@alramzyat عالم الرمزيات
@r_madan رمضان والكرونا
@connieanty8 حول العالم
@books020 اقوال ايجابيه
@Alsalam100 صناع السلام
@kolyomosah كل يوم قصه
@love_allah111 احتاجك يا الله
@m_2A2 مختارات لأديبات عرب
@abed20191440 الدعوه الى الله
@Learn_2English كلمات انجليزيه
@PhotoshoppicturesFilters فتشوب
2h
@djdfjgf هزيم الرعد
@mutiea7 جمال الصور
@aleppo1993 عابرون
@Sixtyheart ستينية القلب
@Secretcache مخبأ سرّي
@zhooraslam راحة وتفاؤل
@mmmfmv تصاميم شرعبي
@sport_world13 رمزيات رياضه
@hroof2022 حروف مشرقةبالأمل
1
@so5oo رحلة طموح
@Hilth سوق صنعاء المفتوح
@shooom000 حظي العاثر
@LoveeAae300 حكاية حب
@Miracle_94 أنت الأمل إلهي
@kibriamutamarida كبرياء
@galp_mn_warg قلب من ورق
@hmasat4953141g حكم الحيـاة
2
@Heart30 نونــ
@tawwr تطويرالذات
@Power_G تنمية بشريه
@HraaajYemen حراج اليمن
@Nashrgaz كبرياءناشرجازع
@ss_33s سماء روميو الزرقاء
@Dc4_c44 SpaceToon go
@heekmh5 اقوال وحكم عظيمة
4
@nukat19 نكـت
@zz359 نبض المشاعر
@vv_ccx اختراق الواي فاي
@bassam5355 مصمم شعارات
6
@loolaa12 I love you
@googl_4 تـطبيقات مـدفوعه
@AIArabiya_BrK اخبار كـورونا
11k
@azkary1 ادعـيه واذكار
@stoon22 اغـانـي سبيستون
17k
@Karkaar نكت ههه
••
t 👇للاشتراك ف اللسته
@tarq3