🧗‍♂️ شلوار کوهنوردی؛ همراه مطمئن در مسیرهای سخت!

وقتی باد سرد از روی قله می‌وزد یا آفتاب داغ تابستان مسیرت را می‌سوزاند، چیزی که تفاوت راحتی و زجر را رقم می‌زند، انتخاب درست شلوار کوهنوردی است.
از مدل‌های سبک تابستانی تا شلوارهای ضدباد و ضدآب زمستانی — همه را یک‌جا ببین 👇
🔗 مشاهده و خرید شلوار کوهنوردی

🎒 انتخاب حرفه‌ای یعنی قدم زدن با اطمینان در هر شرایطی!

#کوهنوردی #لباس_کوهستان #شلوار_کوهنوردی #موج_کوه #تجهیزات_کوهستان #mountaineering

دویدن در قلب قفقاز؛ راهنمای شرکت در ماراتن تفلیس


اگر عاشق دویدن و سفر هستی، ماراتن تفلیس یکی از تجربه‌هایی است که نباید از دست بدهی.
در این مقاله از موج‌کوه، همه چیز را درباره‌ی مسیر مسابقه، نحوه‌ی ثبت‌نام، شرایط شرکت، جوایز و حتی برنامه‌ی تمرینی پیشنهادی یاد می‌گیری.
مسیر شهری، استاندارد جهانی AIMS و فضای دوستانه تفلیس، این رویداد را به یکی از محبوب‌ترین نیمه‌ماراتن‌های منطقه تبدیل کرده است.

📍 بخوان در موج‌کوه:
👉 راهنمای کامل ماراتن تفلیس

#ماراتن_تفلیس #دویدن #نیمه_ماراتن #موج_کوه #دویدن_شهری #ورزش #تجهیزات_دویدن

🌀 کوله دویدن و جلیقه رانینگ؛ همراهی سبک برای مسیرهای طولانی

وقتی هر گرم وزن و هر لحظه تمرکز اهمیت دارد، داشتن یک کوله یا جلیقه دویدن تخصصی تفاوت را رقم می‌زند.
طراحی ارگونومیک، تهویه مناسب، و جیب‌های هوشمند برای بطری آب، ژل انرژی و موبایل — همه برای این ساخته شده‌اند که آزاد و ایمن بدوی.

اگر اهل تمرین‌های طولانی، اسکای‌رانینگ یا ماراتن هستی، وقتشه تجهیزات حرفه‌ای‌ت رو ارتقا بدی 👇
🔗 مشاهده کوله و جلیقه‌های دویدن در موج‌کوه

#دویدن #تجهیزات_دویدن #کوله_دویدن #جلیقه_رانینگ #ماراتن #اسکای_رانینگ #

🏃‍♂️ چرا موقع دویدن حالت تهوع می‌گیریم؟
از افت قند خون تا گرمای بدن، دلایل زیادی پشت این اتفاق پنهان است.
در این مقاله موج‌کوه یاد می‌گیری چطور با تغذیه درست، کنترل شدت تمرین و تنفس اصولی از تهوع جلوگیری کنی 👇
🔗 مطالعه مقاله کامل در موج‌کوه

@MOJEKOOH

🎯 دید واضح‌تر، عملکرد بهتر!
در دویدن، کوهنوردی یا دوچرخه‌سواری، نور و باد می‌تونن تمرکزت رو به‌هم بزنن.
یه عینک ورزشی حرفه‌ای فقط ظاهر شیک نداره — از چشمهات در برابر اشعه UV، گردوغبار و باد محافظت می‌کنه و دیدت رو توی هر شرایطی شفاف نگه می‌داره.

🔗 جدیدترین مدل‌ها رو ببین و انتخاب کن:
👉 مشاهده دسته عینک ورزشی در موج‌کوه

#عینک_ورزشی #دویدن #کوهنوردی #فیتنس #موج_کوه #تجهیزات_ورزشی #عینک_دویدن #لوازم_ورزشی

🏔 صعود تاریخی برای ایران
افسانه حسامی‌فرد، بانوی کوهنورد ایرانی، صبح امروز با فتح قله چو اویو (۸۲۰۱ متر) توانست پروژه بزرگ ۱۴ قله‌ بالای ۸۰۰۰ متر جهان را تکمیل کند.
او نخستین زن ایرانی است که بر فراز تمام این قله‌ها ایستاده است — افتخاری ماندگار برای ایران و جامعه کوهنوردی.

📖 جزئیات کامل صعود را در وب‌سایت موج‌کوه بخوانید 👇
🔗 https://mojekooh.com/afsaneh-hesamifard-cho-oyu-summit/

کفش اسیکس ژل کایانو ASICS Gel Kayano 30

پشتیبانی از بیش‌پرونیشن: طراحی مخصوص برای افراد دارای بیش‌پرونیشن و ایجاد ثبات در گام‌برداری.
ژل محافظتی در قسمت پاشنه: استفاده از فناوری ژل برای جذب ضربات در هنگام دویدن و کاهش فشار وارده به پا.
میانه‌کف فوم FF BLAST™ PLUS ECO: بالشتک سبک و واکنش‌پذیر برای افزایش راحتی و برگشت انرژی.
فناوری 4D GUIDANCE SYSTEM™: پشتیبانی چند بعدی برای بهبود حرکت طبیعی پا.

📌 قیمت و اطلاعات بیشتر

@mojekooh

🛏 چطور یک کیسه‌خواب حرفه‌ای انتخاب کنیم؟ 🏕
شاید به‌نظر ساده بیاد، ولی انتخاب اشتباه کیسه‌خواب می‌تونه کل شب کمپ رو به لرز و بی‌خوابی تبدیل کنه!
در این راهنمای کامل، با ۱۲ فاکتور مهم برای انتخاب هوشمندانه کیسه‌خواب آشنا می‌شی —
از نوع عایق (پر یا الیاف مصنوعی) تا محدوده دمایی، وزن، شکل مومیایی و مقاومت در برابر رطوبت.

📘 مطالعه کامل مقاله در موج‌کوه 👇
https://mojekooh.com/key-factors-for-choosing-the-right-sleeping-bag/

🧗‍♂️ شلوار کوهنوردی؛ همراه مطمئن در مسیرهای سخت!

وقتی باد سرد از روی قله می‌وزد یا آفتاب داغ تابستان مسیرت را می‌سوزاند، چیزی که تفاوت راحتی و زجر را رقم می‌زند، انتخاب درست شلوار کوهنوردی است.
از مدل‌های سبک تابستانی تا شلوارهای ضدباد و ضدآب زمستانی — همه را یک‌جا ببین 👇
🔗 مشاهده و خرید شلوار کوهنوردی

🎒 انتخاب حرفه‌ای یعنی قدم زدن با اطمینان در هر شرایطی!

#کوهنوردی #لباس_کوهستان #شلوار_کوهنوردی #موج_کوه #تجهیزات_کوهستان #mountaineering

🎿💀 جسورانه‌ترین اسکی تاریخ!
تصور کن در ارتفاع ۸۸۴۸ متری، روی دیواره‌ای ۵۰ درجه‌ای از یخ و مرگ ایستاده‌ای...
جیم موریسون همین کار را کرد!
او از دهلیز مرگبار هورنبین در اورست با اسکی پایین آمد — جایی که آخرین نفر در آن ناپدید شد.
و این کار را برای ادای احترام به عشق ازدست‌رفته‌اش انجام داد ❤️‍🔥

👇 روایت کامل این ماجرای دیوانه‌وار و احساسی را بخوان
🌐 mojekooh.com/audacious-ski-run-morrison-skis-everests-hornbein

باتوم تخصصی کربن تاشو Naturehike ST07

طراحی تاشو ۵ بخشی با قابلیت جمع شدن سریع
بدنه‌ی تمام کربن فوق‌العاده سبک و مقاوم
وزن هر باتوم تنها ۱۷۵ گرم
دسته‌ی EVA ضدلغزش با راحتی بالا
بند مچ نایلونی مقاوم و ارگونومیک

@mojekooh

📢 آیا تا به حال حس کردی ساعت ورزشی‌ات چیزی خلاف واقع می‌گه؟
🎯 تو این مقاله «ضربان قلب یا حس تلاش؟ آیا ساعت‌ها دروغ می‌گویند؟» یاد می‌گیری چطوری بین عدد ساعت و حس واقعی بدن تعادل ایجاد کنی — نه یکی را کورکورانه بپذیری، نه دیگری را نادیده بگیری.
💡 همراه‌با دیدگاه‌های علمی، تجربه دوندگان حرفه‌ای و نکات عملی برای تمرین دقیق‌تر
👇 برای خوندنش، این لینک رو باز کن:
https://mojekooh.com/heart-rate-vs-perceived-effort/

📜 آخرین صدای زنده از افسانه‌ی اورست خاموش شد...
کانچا شرپا، آخرین بازمانده از تیم تاریخی ۱۹۵۳ که برای نخستین‌بار قله‌ی اورست را فتح کردند، در ۹۲ سالگی درگذشت.
او هرگز بر قله نایستاد، اما روحش را بهتر از همه شناخت.
روایتی از زندگی فروتنانه‌ی مردی که تاریخ را بر دوش کشید 👇

🔗 مطالعه کامل در موج‌کوه:
👉 https://mojekooh.com/the-last-living-member-1953-everest-dies-at-92/

🏃‍♂️ دویدن از آسیا به اروپا!
ماراتن استانبول تنها مسابقه‌ای است که دوندگان را از دو قاره عبور می‌دهد.
در این راهنمای کامل، مسیر مسابقه، تاریخچه، جوایز و نکات ثبت‌نام را بررسی کرده‌ایم — اگر عاشق دویدن و سفر هستی، این مقاله را از دست نده 👇

🔗 https://mojekooh.com/istanbul-marathon-guide/
#ماراتن_استانبول #دویدن #Mojekooh #Running #IstanbulMarathon

کفش ساکونی تریومف ۲۱ (Saucony Triumph 21)

وزن سبک برای این سطح بالشتک‌گذاری – حدود ۲۸۲ گرم
رویه‌ی بافت‌دار (Knit) با تهویه عالی و حس نرم روی پا
فیت True to Size با طراحی جادار در بخش پنجه (مناسب پاهای پهن)
مناسب برای دویدن روزانه، لانگ‌ران، تردمیل و پیاده‌روی طولانی
ترکیبی از راحتی، دوام و تهویه عالی در یک بسته‌ی سبک و مدرن

اطلاعات بیشتر و قیمت

@mojekooh

📍 حماسه ۲۰۲۵؛ نخستین صعود ژانو شرقی پس از سه دهه انتظار

بعد از ۳۰ سال تلاش و شکست تیم‌های مختلف از سراسر جهان، دو کوهنورد فرانسوی بالاخره موفق شدند قله افسانه‌ای ژانو شرقی (۷٬۴۶۸ متر) را در نپال صعود کنند؛ آن هم به سبک ناب آلپاین، بدون طناب ثابت و بدون اکسیژن کمکی!
چهار روز روی یکی از سخت‌ترین دیواره‌های جهان… و اشک شوق بر فراز قله‌ای که تا امروز هیچ انسانی بر آن نایستاده بود.
روایتی کامل از این صعود تاریخی را در موج‌کوه بخوانید 👇

🔗 https://mojekooh.com/vedrines-and-jean-summit-jannu-east/

#ژانو_شرقی #هیمالیا #کوهنوردی #صعود #بنجامین_ودرین #نیکولا_ژان #موج_کوه #اخبار_کوهنوردی #BenjaminVedrines #NicolasJean

🏃‍♀️ ۲۷۸ کیلومتر در ۲۴ ساعت! رکورد جهانی زنان در آلبی ۲۰۲۵ شکست

در مسابقات جهانی دوی ۲۴ ساعته آلبی فرانسه، سارا وبستر از بریتانیا با دویدن ۲۷۸٫۶ کیلومتر در یک شبانه‌روز، رکورد جهانی زنان را شکست.
او که در کنار شغلش به‌عنوان دامپزشک تمرین می‌کند، نشان داد اراده انسان می‌تواند فراتر از خستگی و زمان حرکت کند.

📍 گزارش کامل این رقابت تاریخی را در موج‌کوه بخوانید:
🔗 https://mojekooh.com/british-woman-sets-new-24-hour-world-record/

#دویدن #دوی_استقامت #ماراتن #ورزش #موج_کوه #IAU24H #SarahWebster

🧗‍♂️❄️ وقتی کوه نفس‌های سردش را به صورتت می‌زند، تنها چیزی که می‌تواند تو را گرم و مطمئن نگه دارد، یک کاپشن کوهنوردی استاندارد است.
از بادگیرهای سبک برای برنامه‌های سریع گرفته تا کاپشن‌های ضدآب و پر برای صعودهای جدی، همه را یک‌جا پیدا کن 👇

🔗 مشاهده و خرید کاپشن کوهنوردی

#کوه_نوردی #کاپشن #تجهیزات_کوهستان #mojekooh

🔥 شش روز در جهنم یخ و سنگ...
دو کوهنورد چینی بدون طناب ثابت، بی‌سوخت و بی‌امید، مسیر ناشناخته دیواره شمالی سی‌گونیانگ را صعود کردند.
صعودی که نه برای شهرت، بلکه برای خود کوه بود — و حالا نامشان در فهرست تبر طلایی ۲۰۲۵ می‌درخشد.

📖 بخوان در موج‌کوه:
👉 صعود خاموش چینی‌ها به سی‌گونیانگ؛ شش روز در جهنم یخ و سنگ
https://mojekooh.com/climbers-piolet-dor-nominations-siguniang/

کفش لووا زِفیر GTX Mid TF

جنس رویه: چرم جیر طبیعی + الیاف مصنوعی مقاوم
فناوری ضدآب: غشاء GORE-TEX® (تنفس‌پذیر و ضدآب)
زیره: لاستیکی LOWA Cross با آج ۴.۷ میلی‌متر (چسبندگی عالی)
لایه میانی: PU Monowrap (سبک، جذب ضربه، پایداری بالا)
کفی: ATC – قابل تعویض، مدیریت رطوبت
وزن: 601 گرم (هر لنگه)
ارتفاع پاشنه: 36.3 میلی‌متر
ارتفاع جلوی پا: 23.7 میلی‌متر
Drop: 12.6 میلی‌متر

🖍 قیمت و اطلاعات بیشتر

@MOJEKOOH